[아기 변비] 장마사지 하는 법부터 유산균 까지

아이들은 소화기관이 성인보다 미숙하여

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음식물 섭취 시 충분한 영양분 흡수가 어렵고

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이로 인해 배변활동도 불규칙할 수 있어요.

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또한 변을 보기 힘들어하거나

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딱딱한 변을 보는 경우도 있는데

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이를 흔히 ‘아기 변비’라고 부른 답니다.

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이러한 아기 변비 증상 완화를 위해서는

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평소 수분 및 식이섬유 섭취량을

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늘려주는 것이 좋아요.

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그러나 당장 효과를 보고 싶다면

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간단한 마사지를 통해 도움을 줄 수 있어요.

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그럼 지금부터 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는

​

아기 변비 장마사지 방법에 대해 알아볼게요!

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우리나라 유아 5명 중 1명이 변비라는

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충격적인 소식을 접한 적이 있어요.

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심지어 생후 3개월 미만 영아에게도

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흔하게 나타난다고 해요.

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아무래도 모유나 분유 외에 다른 음식을

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먹기 시작하면서 나타나는 현상 같은데

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어른과는 달리 아직 신체 기관이

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미성숙하므로 각별한 주의가 필요해요.

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따라서 엄마, 아빠는 올바른 식습관 형성을

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도와주시고 수시로 배 마사지를

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해주시는 게 좋아요.

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우선 배꼽 주변을 시계 방향으로

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부드럽게 문질러 주세요.

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이때 손가락 끝보다는 손바닥 전체를

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이용해야 자극이 덜해요.

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그리고 엄지손가락을 제외한 네 손가락을

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모아 가볍게 주먹을 쥔 뒤 명치에서부터

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아랫배까지 쓸어내려 주세요.

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마지막으로 양손을 포개어 따뜻하게

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감싼 뒤 배꼽 주위를

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지그시 눌러주면 끝입니다!

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이렇게 꾸준히 관리해주시면

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장내 환경 개선뿐 아니라

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면역력 증진에도 도움이 되니

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참고하시길 바래요.

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추천드리는 유산균으로는 락티젠이에요.

​

현직 약사분께서 자녀 먹일 목적으로

​

직접 개발하셨다고 해요.

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아무래도 전문가가 만드셨으니

​

믿음이 가더라고요.

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성분표를 살펴보니 프로바이오틱스

​

뿐만 아니라 프리바이오틱스랑 비타민D,

​

아연 등등 다양한 영양소가

​

골고루 들어가 있었어요.

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보통 다른 제품들은 단일균주로만

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구성되어 있던데 이건

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19종 100억 보장균주라고 하더라고요.

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투입균수 300억이고 식약처 고시

​

유산균 전체 종류 모두 사용했다고 합니다.

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참고로 균주는 많을수록 좋다고 하네요.

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아무튼 저는 이거 먹이고 나서부터는

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변 상태가 많이 좋아졌어요.

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딸기맛이라서 그런지 아이도 잘 먹고요.

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지금 거의 2년째 먹이고 있는데

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확실히 예전보다는 장 건강이 좋아진 것 같아요.

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https://bit.ly/3Yb80jn