[터미타임] 방법과 신생아 목 가누는 시기

아기들은 태어난 직후

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바로 혼자서 몸을 가눌 수 없다.

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그렇기 때문에 엄마나 아빠 같은

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보호자의 도움이 필요하다.

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하지만 점차 성장하면서

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스스로 몸을 뒤집고 기게 된다.

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그리고 마침내 허리 힘도 생겨 고개를 들고

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주위를 둘러보며 탐색하기 시작한다.

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이러한 과정을 거쳐 아이들은 비로소

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독립된 개체로서 인정받게 된다.

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그렇다면 우리아이 언제 제대로

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목을 가눌 수 있게 될까?

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이를 확인할 수 있는 방법으로는

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터미타임이라는 것이 있다.

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이것은 무엇이며 어떻게 하는 것인지 알아보자.

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터미타임이란 영어로 배(Tummy)와

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시간(Time)의 합성어로

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엎드려 있는 자세를 뜻한다.

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쉽게 말해 엎드려서 노는 시간을 말한다.

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보통 생후 3개월 정도 되면

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뒤집기를 하는데 이때부터는 본격적으로

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터미타임을 가질 수 있다.

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처음에는 바닥에 가슴만 닿도록 엎어놓은 다음

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서서히 상체를 들어올려준다.

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그러면 자연스럽게 팔 근육 발달 및

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심폐 기능 강화에 도움이 된다.

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물론 너무 무리하면

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위험할 수 있으니 주의해야 한다.

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만약 조금 더 적극적으로 하고 싶다면

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부모님이 옆에서 도와주면 된다.

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단, 아직 어린 아가라면 푹신한 이불 위보다는

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딱딱한 바닥에서 진행하는 편이 좋다.

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그래야 혹시 모를 사고를 예방할 수 있기 때문이다.

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아기들은 태어난 후 생후 2개월~3개월

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사이에 목을 가눌 수 있게 된다.

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이때부터는 조금씩 엎드려 놓아도 괜찮다.

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하지만 아직 완벽하게 목을 가누지는

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못하기 때문에 항상 보호자가 옆에서 지켜봐야 한다.

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그리고 하루하루 지날수록 점점 더

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목을 가누는 힘이 강해지기 때문에

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매일매일 시켜주는 것이 좋다.

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그렇다면 언제까지 하는 것이 좋을까?

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보통 뒤집기를 시작하기 전까지 하면 된다고 한다.

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만약 뒤집고 나서 계속

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엎드린 자세로만 있다면 근육 발달도 더디고

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자칫하면 질식할 수도 있기 때문이다.

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또한 아이마다 성장 속도가 다르기 때문에

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너무 무리하지 않는 선에서 진행해야 한다.